移動互聯網時代健康管理(lǐ)的(de)未來

　　互聯網和(hé)移動設備的(de)發展，改變了人們創造、記錄和(hé)達到健康目标的(de)方式。

　　“走路10分鍾以上，爬樓梯5分鍾以上。運動10分鍾以上。睡了7小時以上。喝了8杯水。唱(chàng)歌了，看書了，聽音樂(yuè)了，看電視(shì)了，打遊戲了，沒事偷着樂(yuè)了，今天我休息。喝了綠茶。吃了早餐，吃得太飽了、好多飲料。吃了主食、牛奶/酸奶...”在新浪微博上看到這樣的(de)文字，你會以為(wèi)這隻是一(yī)個網友一(yī)天無聊的(de)流水賬，而對于他，這卻是彌足珍貴的(de)“健康生活日記”。 這個名為(wèi)101健康生活網的(de)應用，每天通過營養、人際交流、運動、睡眠、飲水、娛樂(yuè)、不抽煙喝酒、健康加分等八項指标為(wèi)你的(de)健康打分，目前已經有超過12萬人正在使用。

　　凡事都要去(qù)醫院求醫問藥的(de)日子(zǐ)一(yī)去(qù)不複返了。現在，通過互聯網，人們能随時追蹤自(zì)己的(de)健康情況，并追求有益于健康的(de)愛好。而随着手機、iPad等移動設備的(de)發展，衆多的(de)健康應用程序改變了人們創造、記錄和(hé)達到健康目标的(de)方式。

　　手機上關于健康的(de)應用程序千奇百怪。“飲食教育”為(wèi)食物評出健康等級，并提供其他食品選擇，從而幫助你選擇更健康的(de)食品。“卡路裏測量器”可(kě)以追蹤你的(de)飲食、體重和(hé)卡路裏燃燒值，你也能點擊進入龐大的(de)食物數據庫，查找各種食物含有的(de)卡路裏。“心髒血壓追蹤器”能記錄和(hé)追蹤你的(de)血壓情況。“辦公室健康”則為(wèi)宅在桌前的(de)人士和(hé)經常駕駛者提供鍛煉方式。“兒童症狀測試”會告訴父母孩子(zǐ)生病時該做(zuò)什麽，并提供家庭照顧的(de)建議。

　　運動，是保持健康的(de)重要一(yī)環。目前，衆多有關運動的(de)應用，都将GPS追蹤、地(dì)圖集成、音樂(yuè)管理(lǐ)整合在一(yī)起，構成完善的(de)運動體驗。例如(rú)，CardioTrainer是基于安卓系統的(de)一(yī)個針對跑步和(hé)其他有氧運動的(de)應用程序，吸引了大量的(de)跑步愛好者。它通過GPS追蹤你的(de)跑步，記錄你的(de)步數，其神奇之處在于能記錄你的(de)實際運動，如(rú)果你停在信号燈前時，程序會自(zì)動暫停，開始回放音樂(yuè)，并通過語音提示你的(de)跑步距離(lí)、跑步時間、消耗的(de)卡路裏以及其他項目。

　　對于更加喜歡舉重或固定狀态的(de)體育運的(de)人來說，一(yī)個名為(wèi)iFitness的(de)小應用堪稱威力無比。iFitness目錄中包括了超過300種體育運動。如(rú)果你建立一(yī)個舉重方案，iFitness含有20種由健身專家設計的(de)程序。如(rú)果你需要運動教程，iFitness收錄的(de)每項運動都有清晰的(de)圖片和(hé)視(shì)頻來指導你如(rú)果安全、有效地(dì)進行鍛煉。當你完成一(yī)次計劃後，你可(kě)以保存程序并記錄你的(de)進展，你所有的(de)進展都在本地(dì)和(hé)iFitness的(de)服務器上保存，以保證你的(de)鍛煉記錄随時可(kě)以獲取。

　　除了日常運動和(hé)飲食管理(lǐ)，疾病的(de)預防和(hé)診斷也正在通過互聯網手段實現。糖尿病是一(yī)個常見的(de)慢性疾病，僅在英國(guó)，就大約有260萬人患有糖尿病，其中卻有50萬人并沒有被診斷出來。如(rú)果越早診斷出患病，有效的(de)治療方法就能越早展開，生存的(de)機率也就大大增加。現在，在英國(guó)，通過手機與因特網登錄在線網絡可(kě)以輕松地(dì)幫助糖尿病患者。英國(guó)糖尿病協會在官方網站www.diabetes.org.uk/riskscore上公布了一(yī)種可(kě)應用于多種族群的(de)糖尿病風險評估方法，根據包括年(nián)紀，種族，性别，家族糖尿病史，腰圍，體重和(hé)有無高(gāo)血壓曆史或治療等7個方面的(de)數值來評價一(yī)個人患糖尿病的(de)風險，幫助人們迅速并且輕易地(dì)發現他們的(de)糖尿病患病風險，進而可(kě)以采取相應的(de)措施進行治療。

　　加拿大則更進一(yī)步，日通國(guó)際有限公司打造了一(yī)個無線系統。通過這個系統，糖尿病或其他疾病的(de)病患可(kě)以做(zuò)到自(zì)行健康管理(lǐ)。病人用手機撥号輸入自(zì)己的(de)血葡萄糖讀數，然後就能收到健康護理(lǐ)員給予的(de)即時情況回饋，借此方法病人可(kě)以減少健康護理(lǐ)的(de)費用并能更有效地(dì)控制他們的(de)身體狀況。

　　事實上，這些網站和(hé)應用提供的(de)不僅僅是技術，還有更重要的(de)一(yī)樣東西——人。保持健康并不是一(yī)件容易的(de)事情，每個人都有突發奇想“今天過一(yī)天健康的(de)生活”的(de)念頭，但面臨的(de)最大障礙就是堅持。在薄荷網裏，活躍着100多萬用戶，他們都擁有一(yī)個共同的(de)目的(de)——減肥。這是一(yī)個讓減肥者感到溫暖的(de)地(dì)方，除了能學(xué)習到各種減肥經驗和(hé)知識之外，更重要的(de)是能找到大量志同道(dào)合的(de)夥伴，自(zì)己的(de)減肥計劃能讓社區的(de)用戶都知道(dào)，得到姐妹們的(de)參與和(hé)監督，感覺不再孤單。正因如(rú)此，在這個網站裏，*月減掉*斤之類的(de)瘦身奇迹總是屢見不鮮。

　　(本文來源：IT經理(lǐ)世界 作者：樊蘭)